100-tka: стодневный воркаут
23.06.2020
За несколько лет работы бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут», в ней поучаствовали свыше полумиллиона человек из 1418 городов в 72 странах мира.
От массовых стартов решено отказаться: начало «сотки» у каждого участника будет индивидуальным. Начинать можно в любое время, скачав приложение или записи на интернет-сайте программы.
«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Её цель – обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Организаторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная от школьных учебников по биологии, химии и физике и заканчивая свежими публикациями в научных журналах, а затем всё обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса.
Все, кто дошёл до конца, получили одинаковый результат – красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих. Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек, а девушки получают знаки внимания от парней, меняется образ жизни и мыслей. Так что воркаут не просто тренировки, а особая философия.
Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых участники получают небольшой блок полезной информации и выполняют тренировочные комплексы базовых упражнений. Заниматься может любой вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.
Официальный сайт программы – http://100.workout.su За дополнительной информацией обращайтесь к координатору проекта WorkOut: фитнес городских улиц – Антону Кучумову (anton@workout.su). Тел.: 8-905-528-15-15
Все новости
